室內(nèi)攀巖墻可以增強孩子的體質(zhì)：
攀巖設備在整個設計的過程中，它都是針對于孩子的身體發(fā)育來設計的，難度適中，它可以很好的鍛煉孩子的體質(zhì)，并且也能夠增強孩子的自信心。對于增強體質(zhì)方面，這是目前家長都一直以來都非常關注的，它能夠幫助他們不斷的適應新的環(huán)境，同時也能夠給他們帶來新的活力。

室內(nèi)攀巖與室外攀巖的優(yōu)缺點
室內(nèi)攀巖墻是一個日益流行的形式進行人工結構，試圖模仿經(jīng)驗的戶外天然的攀巖。 室內(nèi)攀巖場館的擴散增加了功能，從而普及登山運動的。由于環(huán)境條件（范圍從攀爬表面結構的完整性，設備的磨損，正確使用設備）可以在這樣的設置更多的控制，或許是一個室內(nèi)攀巖運動更安全，更友好的介紹。許多巖石健身房都設置為生日聚會和青年隊。 這種安全感有一個缺點，一個新的健身房登山者可以前往懸崖，發(fā)現(xiàn)他們沒有攀登設置不預填錨的所有必要的技能，并顯式路由發(fā)現(xiàn)。 室內(nèi)攀巖墻的優(yōu)勢有哪些 室內(nèi)攀巖墻往往是磚留下一點余地有趣的路線，主要為陡峭的墻壁和各種手握一定的限制。近，室內(nèi)攀巖地形構造的金屬膠合板架，噴霧涂紋理模擬巖壁。 室內(nèi)攀巖墻在多雨的氣候，戶外登山有時是很困難的地區(qū)也出現(xiàn)了增加人氣。除了提供了一個替代在惡劣天氣下，許多有工作的成年人發(fā)現(xiàn)，他們可以下班后去健身房，仍然爬，即使它是外面太黑了。為了提高在任何運動的，一致的做法是至關重要的。隨著室內(nèi)攀巖場，天氣，季節(jié)的困難，和繁忙的日程都少了一個障礙持續(xù)改善，享受運動的樂趣。 大多數(shù)登山比賽舉行登山健身房，室內(nèi)攀巖的一部分。 室內(nèi)室內(nèi)攀巖墻與室外攀巖對比 登山運動戶外和室內(nèi)之間有幾個不同的技術，風格和設備。登山人工攀巖墻，尤其是在室內(nèi)，更安全，因為受控制的環(huán)境條件下。在室內(nèi)攀巖貨艙很容易看到在與自然墻上對比，找到一個很好的保持或立足點可能是一個挑戰(zhàn)。人工墻壁上的登山者都受到一定的限制，持有編制路線二傳手自然墻壁上，他們可以使用在每個斜坡上或在墻壁的表面裂紋。一些典型的巖層可能很難效仿爬墻。

攀巖損傷的預防
研究報告顯示，多數(shù)肌肉、肌腱或韌帶之拉傷。由于不明顯，此種傷害須累積多日方會發(fā)病，但也正因此，其往往為選手所忽略。 每當身體運動至極，肌肉或組織便會發(fā)生微創(chuàng)傷。倘若休息時間充足，此種傷害便是訓練的正常結果，其不僅會自動復原、更可增強肌力。 但假使微創(chuàng)傷的累積速度超過復原時間，運動傷害便會產(chǎn)生。一旦傷害造成，即使爾后訓練正常，舊傷仍可能復發(fā)。以下幾點原則將幫助預防運動傷害，使其防范于未然： (一)、逐步提升訓練強度，給予身體足夠的適應期; (二)、倘若把點不在指力負荷范圍內(nèi)，切勿逞強; (三)、培養(yǎng)正確的訓練方式、改正易受傷的攀登風格或習慣; (四)、在受傷時須盡快變更計劃，勿因求好心切而使病情加重; (五)、盡量將攀登動作做到平衡，使壓力由各肌群平均分擔; (六)、勿因觀眾之壓力或期許，做出超出體能負荷之動作; (七)、避免將關節(jié)伸展至極限，否則將對周圍肌腱或組織造成傷害; (八)、確實依照個別能力決定訓練強度; (九)、為使肌肉平衡發(fā)展，須同時訓練與肌纖維收縮相反之力量; (十)、對鍛煉中之肌肉施以柔軟度訓練，可避免傷害; (十一)、勿忽略發(fā)炎腫痛之征狀，否則將延緩患部之復原; (十二)、勿過度依賴止痛劑，因其在消腫止痛的同時，亦將掩飾患部所發(fā)出之警訊，并減少自我力; (十三)、無論多細微，皆須保持警覺和積極防范。