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養(yǎng)生粥 源自中國千年傳統(tǒng)文化，自古以來，就備受歷代養(yǎng)生家的重視，是人們?nèi)粘Ｉ钪性偈煜げ贿^的飲食之一。粥不僅自身營養(yǎng)豐富，更是其他營養(yǎng)食物的jue佳載體。任何食物與粥為伍，都會(huì)變得親切溫暖，讓人百食不厭。如地瓜粥、胡蘿卜粥，含有較多胡蘿卜素和礦物質(zhì)；蔬菜粥、水果粥，含有豐富的維生素C和膳食纖維，美容又護(hù)膚；皮蛋粥和肉絲粥，含有較多的蛋白質(zhì)，健身又養(yǎng)生；蓮子百合粥，含有豐富的鈣、磷、鉀，又……

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