濟(jì)寧市安利專賣店地址濟(jì)寧市安利專賣店首頁
濟(jì)寧市安利專賣店具體地址店鋪經(jīng)理150 8336 7919，提供安利產(chǎn)品代理咨詢，安利卡開通，安利店鋪導(dǎo)航等業(yè)務(wù)，歡迎來店選購。都說吃到七分飽，是簡單的減肥方法之一，但這三個字，說起來輕而易舉，想要真的做到，卻沒有那么簡單！
究竟怎樣才能更好地感知飽足，控制自己的食量呢？
吃到多少才算“七分飽”？
飽腹感說到底只是一種感覺，每個人的體會可能都或多或少有些差異，究竟怎樣才算是“七分飽”呢？別犯愁，你可以借助下面這張飽腹感等級一覽圖，來大致判斷自己的飽腹程度。
對照這張圖看一看，
自己平時都吃到了幾分飽呢？
如果你已經(jīng)養(yǎng)成餐餐都吃撐的習(xí)慣，
那可一定得注意了，
畢竟總是吃到十分飽不僅會讓你發(fā)胖，
還可能會引發(fā)多種不適與疾病呢！
吃到撐，危害大
1.易犯困
每次吃飽喝足之后，你是不是都經(jīng)常覺得困倦？這其實(shí)是因?yàn)轱埡笱簳性谙到y(tǒng)，腦部的血液自然而然就減少了，導(dǎo)致氧氣供應(yīng)不足，很容易讓人產(chǎn)生昏昏欲睡的感覺。
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