“健康路”的路況也有講究。鵝卵石過于稀疏不平，不但對足底的效果差，而且容易使練習者受傷。路面以密且細小的鵝卵石為佳，密實的鵝卵石路面可使足底負重均勻，減少足底疼痛。

鵝卵石鋪成的小徑更有利于你的健康并能降低你的血壓。據(jù)美國俄勒岡研究所一項研究成果顯示，60歲以上的人每天在圓滑的鵝卵石小徑上行走半個小時，連續(xù)行走4個月后，他們的會顯著降低，而且他們的身體平衡能力和協(xié)調(diào)性也都有明顯提高。

鵝卵石，美國俄勒岡研究所的行為研究人員看到中國人在傳統(tǒng)的石子路上來來回回地鍛煉和行走后，對鵝卵石的健康作用進行了調(diào)查研究。了這一研究的約翰-費舍爾說：“我們發(fā)現(xiàn)，在我們訪問的幾個城市里人們在鵝卵石鋪成的小路上行動，有的人站在上面，有時他們在上面跳舞，甚至還有人在鵝卵石鋪的路面上進行舉重鍛煉。我們想，如果我們能夠進行科學研究的話，我們就能夠發(fā)現(xiàn)他們這樣做是否真的有益健康。”